疼痛是身体受伤时发生的一种现象，我们可以通过局部疼痛的现象来判断这些部位是否有损伤，具体分为两种，有的是慢性疼痛，有的是急性疼痛，急性疼痛在治疗原发疾病之后，基本都可以完全消失，但是慢性疼痛很容易被忽视，就像温水煮青蛙一样，时间久了会慢慢侵蚀人的健康，甚至会造成严重的后果，因此出现慢性疼痛的时候千万提高警惕。身上5处出现疼痛，警惕是癌症或大病的征兆！如果身体内部组织发生病变，表面看起来没有异常，这时候疼痛就是身体发出的“求救信号”，身体内部受到影响的时候，机体内部特殊部位就会产生疼痛症状，必须格外警惕，这也许和重病、癌症有关。右上腹部痛，可能是肝癌前兆腹痛现象在生活中非常普遍，如果是持续的腹痛，有可能是肝癌的早期征兆，必须引起注意。早期没有太明显的肝癌症状。右上腹痛断断续续，这时候一定要小心点，早期检查是最好的选择。剧烈头痛头痛原因多种多样，头痛分为三种，一种是紧张性头痛，跟头部和颈部肌肉持续性收缩有关，头颈部肌肉过度紧张、错误的姿势以及痉挛性收缩都会引起头痛，此类人需端正好坐姿，多注意休息，经常转动转动脖子。另一种是偏头痛，患者出现有节奏性的阵痛且持续好几个小时以上，即使呼吸或稍微运动就会有疼痛感，此类人需合理用镇痛剂。骤然发作的剧烈头痛，很有可能是颅内动脉瘤，它是因先天因素和动脉感染、创伤、硬化、冲击等后天因素造成血管壁损伤后异常扩张，导致颅内动脉管壁凸起的一种疾病。无论是哪种原因引起的头痛都要调整好精神状态，避免身体过度劳累，学会放松身心。胸痛，有可能是心脏病胸痛的发生通常与心脏有关，可能是心脏病或冠心病。心脏病发作时会有胸痛，肩和手臂也会疼痛。早期胸痛是一种短暂的、窒息性的疼痛，在日常生活中应该更频繁地观察到。频频出现关节疼痛没有外伤情况下，突然出现关节疼痛、且持续时间过长的话，那就可能和关节疾病有关，比如风湿性关节炎就是其中的一种。另外，如果是突发的大脚趾剧痛，还有可能是痛风到来的信号，这也是痛风关节炎的典型表现之一。持续性的牙痛“牙疼不是病，疼起来要人命”，很多人认为牙痛只是简单的上火，很多时候，牙痛不仅仅是牙龈炎或者龋齿引起的，还有可能是大病来临前的征兆，因为牙齿位于面部的三角区，向上可能映射到颅脑，向下会影响呼吸道，所以脑膜炎，心梗等大病，都可能会出现持续性的牙痛。日常最简单的养生方法，保持科学规律的运动、拒绝吸烟、控制体重、定期做大病排查，平时的饮食要讲究营养均衡，荤素搭配，粗细相宜，多吃新鲜的蔬菜，少吃高盐，高油，高胆固醇，高糖类的食物，预防疾病的发生。今天推荐两款营养食谱，尤其是中老年人，隔三差五吃一次，有效提高免疫力。一、鲫鱼推荐食谱：准备食材：鲫鱼、豆腐、葱花、生姜制作步骤：四条鲜活鲫鱼，将鲫鱼放到菜板上，用一个勺子将鱼鳞去掉，鱼鳞去除干净后，清洗后放在菜板上，用菜刀在肚皮上轻轻划上一刀，将鲫鱼内脏去除干净，清洗干净去除里面的黑膜。把尾部和鱼鳍修理干净，放在大碗加入清水清洗干净。准备一块豆腐放在菜板上，从中间切一刀，再切成小方片，切好后装一旁备用。一把小葱将小葱切成葱花，取葱白部分，生姜切成薄片，切好后花香葱放鱼碗中，抓拌一下，抓出葱姜汁，腌制10分钟。起锅烧油，油温烧至六成热，加入一勺食用盐，锅烧热后放入鲫鱼，鲫鱼下锅后不能马上翻动，轻轻抖动一下锅，煎至一面金黄，翻过来煎至另一面，小火煎至两面金黄，从锅边淋入高度白酒去腥。加入葱姜，再加入开水，下入准备好豆腐，盖上盖子开大火煮五分钟。时间到打开盖子搅动一下，煮一分钟调味，加入一勺食盐，适量胡椒粉，少量白糖提鲜。用勺子轻轻推动让调料化开，最后撒上葱花，关火出锅，盛入汤碗，一道鲜香美味汤白入味的鲫鱼汤就做好了。二、西红柿推荐食谱：准备食材：西红柿、山药、鸡蛋、葱花制作步骤：准备一个山药，清洗干净把外皮去掉，切好皮后放在案板上，先把头部去掉，用刀背拍碎，放在碗里。西红柿清洗干净，对半切开，再把根蒂去掉，切成薄片，最后切成小丁，切好后收放在大碗。准备两个香菇洗净，切成薄片，再切成小碎丁，切好收入盘中。准备一把青菜清洗干净，放在案板上切成细丝，切好装入盘中。起锅加入一勺食用油，油热后下入姜末，煸炒出香味，炒香后倒入西红柿丁，开大火炒出西红柿汤汁，把西红柿炒至软烂，加入清水，盖上锅盖大火烧开。水烧开后把香菇丁加进来，再把山药放进去，用勺子搅拌均匀，调味加入一勺食盐，其他调料都不用放，盖上盖子大火煮一分钟，把山药煮熟煮透，倒入生粉水勾芡，把汤汁熬制粘稠。再把蛋液淋进来，不要着急搅动，鸡蛋定型把青菜加进来，搅动搅动，煮制断生。光火加入切好小葱花，加点香油增香，少来一点米醋，用铲子推动几下，出锅装入汤碗中，简单好吃的西红柿山药汤就做好了。总结：平时的饮食要讲究营养均衡，荤素搭配，粗细相宜，多吃新鲜的蔬菜，预防疾病的发生，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。
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