生命素养健康管理
■脑动脉瘤的症状
由于患者患有了脑动脉瘤的不同而产生了压迫的症状，瘤体增大后可出现头痛，位于病侧眼眶，呈搏动性；亦可出现病侧眼球突出、眼睑下垂、眼球外展受限、轻偏瘫、运动性失语、精神障碍、尿崩症、癫痫发作和鼻出血等表现。
此外，还会出现特别明显的局限性的疼痛情况发生，不仅如此，还会有颈部僵痛、眩晕和动动或感觉障碍等，可能为脑动脉瘤破裂的先兆。当动脉瘤直径超过2.5厘米时，可引起颅内压增高症状。
如果患者的脑动脉瘤有了破裂的情况发生，那么患者就会突然剧烈性的疼痛，并且可伴抽搐、意识障碍及动眼神经麻痹的表现。脑动脉瘤破裂后常反复出血，再出血后病人症状再次加重，意识障碍加深，或又出现新的症状体征。
■脑动脉瘤的危害
脑动脉瘤常见的症状有突然发作剧烈的头痛。脑动脉瘤是一种严重危及患者生命的疾病，就像一颗不定时炸弹，一旦破裂，就有可能因脑出血而致患者死亡。
■素养生活方式
1.从儿童时期就养成良好的饮食习惯
饮食均衡，不挑食、不偏食，每天食多种蔬菜、水果，最好达6种以上。这样可以预防脑血管病变，延年益寿。
2.加强自身修养
遇事冷静、不急躁、少发脾气，减少肾上腺素色额外分泌，减少或延缓高血压、动脉硬化的发生。
3.对于已有动脉瘤潜在疾病的患者，如何注意避免诱发因素十分必要。
4.保持大小便通畅、及时治愈咳嗽、避免情绪激动，减少对颅内压的影响，避免动脉瘤破裂出血的发生。
5.改用能降低血压和动脉粥样硬化的饮食，可能有助于顶防动脉瘤的发展。
6.了解你是否在动脉瘤的危险期，并采用适当的措施防止动脉瘤形成，特别是如果你有中风或心脏病家族史，改变你的饮食习惯和生活方式，以改善你的总体健康状态。
7.有规律的锻炼，注意你的饮食，如果吸烟请戒掉。
■素养饮食
1.控制热能的摄入
可使临床症状如呼吸困难得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉，标准面粉，玉米，小米，燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动。有利于胆固醇的排泄；少进食葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
2.限制脂肪的摄入
膳食中应限制动物脂肪的摄入，烹调时，多采用植物油，胆固醇限制在每日毫克以下。可多吃一些鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，预防血管破裂，防止高血压并发症有一定作用。
3.多吃含钾，钙丰富而含钠低的食品。
如土豆，芋头，茄子，海带，莴笋，冬瓜，西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶，酸牛奶，芝麻酱，虾皮，绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜，小米，荞麦面，豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。
■素养运动
避免情绪激动及剧烈运动！
■素养情志
探讨心理支持在预防脑动脉瘤有着效果，减轻紧张、焦虑、恐惧，消除负性心理。减轻了恐惧、焦虑心理，对预防该病具有至关重要的作用。
■素养管理
1.改用能降低血压和动脉粥样硬化的饮食，可有助于顶防动脉瘤的发展。
2.了解你是否在动脉瘤的危险期，并采用适当的措施防止动脉瘤形成。特别是如果你有中风或心脏病家族史。
3.改变你的饮食习惯和生活方式，以改善你的总体健康状态。
4.有规律的锻炼，注意你的饮食，如果吸烟请戒掉。
5.人要特别的平和，不要动不动发脾气，越发脾气的人，就会越容易得心血管疾病。
6.要有良好的心态，平和的，很多人就是把什么东西看的很淡。
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荐语：分享健康，手留余香，健康是给家人和朋友最好的礼物，分享给身边的人，让每个家庭都远离癌症！
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