拇指外翻是由什么原因引起的？引发拇指外翻的原因是什么？拇指外翻如何调整？我们下面一起来了解一下吧！
（一）发病原因
1、遗传拇外翻畸形的发生与先天性因素有关，约一半病例有遗传因素。按carr的标准，第1、2跖骨夹角为9°，超过此标准者也仅一小部分，可见跖内翻不是先天的。同时，拇外翻后肌肉的弓弦状作用，必产生推跖骨向内翻的力量。
2、穿高跟尖头鞋是拇外翻形成的主要因素之一，尖头鞋的前部为三角形，高跟站立时，足前部被塞入一窄小的三角形区域内，坚硬的鞋面迫使拇趾外翻并略外旋，小趾内翻略内旋，中间3趾近端趾间关节强度屈曲，跖趾关节和远端趾间关节过度伸直。
3、各种炎症尤其是类风湿，常因关节破坏形成向外半脱位，呈拇外翻畸形。
其危害
1、影响外观：拇外翻造成足部变形，随着年龄的增长，病情不断恶化，会造成足部的严重变形；同时，变形的脚趾会使脚掌变宽，大鼓包的部分使鞋严重变形，造成穿鞋的严重受阻，大部分的鞋款都不能穿。
2、疼痛：拇外翻二期以后，大部分患者会出现疼痛现象，甚至部分一期患者也会出现疼痛现象，这种疼痛一方面是来自于骨骼本身的变形挤压，另一方面是由于变形部分与鞋的摩擦所致。这种疼痛会随着年龄的增长逐步增加，到第三期的时候逐步出现无法走路的现象，第四期基本无法站立。并发症：拇外翻常伴有并发症，诸如扁平足、拇囊炎、鸡眼等，随着拇外翻的逐步加重，并发症的种类和程度也在逐步的加重。
3、影响骨骼健康：拇外翻会对足部受力造成破坏，在步态中显示错误的平衡受力影响，这种影响会对足跟、足踝的受力角度产生重大影响，进而对腿骨、椎骨及全身的关节产生影响，这种影响会随着病态的发展而逐步加重，最终由于骨骼的原因形成药物不可治愈的慢性病。注：人体83%的慢性病是由于骨骼原因形成的，其中87%的病态是由于足部受力错误所造成的，而这些慢性疾病全部无法使用药物治愈。
拇外翻的治疗方法
1、手术治疗：采取开刀的方式，将增生的第二跖骨切取，进而达到拇外翻的治疗。优势：立竿见影，见效快。劣势：创伤较大，疼痛时间长；伤筋动骨，恢复难度大；费用昂贵，术后各种药物及恢复环境要求较高；护理难度大，需长期卧床；易复发，由于未改变受力状况及习惯，故易造成复发。
2、物理矫正：拇指内收大于15度，应咨询医生，采取敏斯特矫正器工具的方式，以力学为基础，对变形骨骼进行矫正，进而达到拇外翻治疗的目的
1、拇外翻作为一种疾病，早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等；这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活和工作。所以，建议当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治，这样，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。具体防治措施如下：
4、选择一双合适的鞋子,鞋跟不要太高、鞋头宽松，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
5、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。
6、拇外翻严重患者，影响到正常生活的情况下应采取手术治疗，早期拇外翻畸形，如：（轻中度拇外翻），可采取保守物理治疗，使用拇指外翻矫形器，当拇外翻畸形严重时，尤其合并有第1跖骨内翻，严重影响到行走质量的情况下，考虑采用手术及物理矫形护理的组合方式。手术方式较为复杂，相对来讲创伤偏大，病人痛苦也较大、术后恢复时间较长.
下面我们来介绍下拇趾外翻的调整训练方法
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一、拇趾外翻的辅具松解方法筋膜球放松
前后滚动，力量逐一渗透（小朋友玩的小球也可）每次1分钟左右，做3-5次。
艾扬格辅具放松，前后滚动，力度逐渐渗透（晾衣干也可）每次1分钟左右，做3-5次。
以上松解法选择其一就可以了
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二、拇趾外翻的手法松解力度同样逐渐渗透（可擦拭霜或者乳液），每次按揉10分钟左右。
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三、拇趾外翻的伸展方法↓↓↓
四、拇趾外翻的练习方法↓↓↓
五、拇趾外翻的小游戏石头
剪刀
布
以上所以训练方法做到自己舒服的度即可，循序渐进，切不可急功近利哦！
温馨提示:
经常崴脚的人1.松解小腿肌肉并激活。2.强化脚踝稳定性，一个好的足弓可以避免习惯性崴脚。3.强化脚踝稳定性。4.激活脚趾（控制远端）5.辅助治疗拇指外翻6.建立正确运动模式综上所述，习惯性崴脚根本来说是因为踝关节的不稳定，再加上本体感较差，身体的平衡感不是特别的好，逐渐形成了习惯千里之行始于足下，一个健康的人也要拥有一双健康的脚哦！
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