作者：45期上海周蓮
四年前，女兒剛進小學，學校離家10.8公里的路，本是不算太遠，沒想到堵車堵得一塌糊塗，於是每天接送路上要耗去4～4.5小時。那，這段時間幹什麼呢？我在喜馬拉雅上發現了徐老師和梁冬講說的黃帝內經，一聽就迷上了，因為我覺得他們講得太有道理了，愛聽、且聽得進。這四年斷斷續續自己聽，鼓動全家聽，大家生活方式都有了一定程度的改進。
01
為什麼來健康營
原因之一：7年前，公公兩個10cm大的腹主動脈血管瘤突然發作，救治及時，裝了一堆支架和人造血管，撿回了一條命。陪著他經歷這些的我們，在熬夜數年、各種折騰後終於開始思考該如何健康生活。
2年前，公公當初裝的支架發炎了，2%的比例，他攤上了。用盡了各種藥、使盡了各種方法，吃盡了各種苦頭。肚子上開了至少兩個洞，用來每天抽體內臟水。進手術室更是家常便飯。最後即便是各種護理、各種補益，還是經不起這樣的消耗。在今年的春分日（徐老師講座里說的節/劫）平靜地離去。這對他是最好的結局。
看著他離去，我們悲痛萬分。同時開始思考自己人生的意義。開始思考從現在起我們該如何做，才能在臨近生命盡頭時，可以做到有尊嚴、少痛苦。
?jamiestreet
原因之二：不知為什麼，總感覺自己火氣很大，很煩躁，明明不想發火，有時卻控制不住。明明剛吃過東西，還挺飽的，可到飯點還總能往下塞。每天處理著家裡的瑣事，社交圈子越來越小，也沒什麼讓人覺得值得開心的事。
10年放棄工作，照顧家庭照顧孩子。即便後面5年也招了學生雙休日在家教，這樣的parttime跟全職畢竟不一樣。除了教書、帶女兒，找不到屬於自己的人生價值。感覺回學校教書似乎不是我想要的工作。在徬徨不定的時候，想到對中醫的興趣，我來到了厚朴健康營，開始10天的中醫入門和實操學習。
02
10天學到了什麼
10天的學習，從未有過的滿足。如果說國學堂講座里徐老師告誡我們的是諸多不可以，那麼我在這裡學到的就是為什麼這麼做不可以，並且如果堅持這樣做會在身上產生什麼樣的後果。
健康營的每一位上課老師都有自己的風格，不管是講理論還是教導實操，不管是主講老師還是輔助老師，都很有經驗且十分耐心。從每位老師那裡都受益匪淺。
?davidmarcu
03
脩身第一課
站樁，是中醫六藝之一的導引，旨在連通任督二脈，恢復「覺」。露天上課，老師們陪著一起站在太陽下，各種指導、糾正，一點一點講述自己的感受、方法、感悟。
第一天站樁，34度，大太陽，我戴上草帽，微微出汗，小腹部有一種艾灸時的溫暖感。
第二天，出汗，眼淚在眼眶里打轉。
第三天，眼淚還是在眼眶里，左小腿抽筋。
第四天，左小腿繼續抽筋。
第五天，右小腿抽筋。
週六那天，和同學一起，學堂後小樹林堅持了1小時。
第二周，腳跟每天還是各種酸麻脹痛，跟同學們一起，堅持了下來。
周圍站樁的同學有不停打嗝的，也有站到一半去上大號排毒的。平常我自己教學生站2小時也沒問題。在家也試著照網上的圖片站樁，20分鐘已是極限。
在這裡有大家一起，有老師講解幫助，開頭真的沒有那麼難。而且，站樁時，身上冒汗排毒，腦子清涼一片，心火沒有那麼旺了，人也沒有了待在大城市裡的那種浮躁，慢慢靜了下來。
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04
好用的技術
刮痧給人的感覺是又愛又怕，無比酸爽。怕在每次刮時免不了疼，過後免不了脹痛，而且一個個都是紅圍脖、紅手臂，慘得讓人不忍直視。過程除了痛還有酸，但是刮痧卻是很有效的治療方式之一，皮膚、筋脈上的任何平常壓根沒注意的結一經發現，第一時間刮除，真正是在第一時間就把致病因素掐死在萌芽狀態。刮完後，氣脈暢通，就有爽的感覺了。它還能美容。基於此，刮痧想不讓我們愛上，都難。
如果說刮痧是先苦後甜的話，艾灸就簡直是享受了。用點燃的艾條，以來回刷或回旋的手法，在病所附近找到吸點，使氣至病所，以期達到飽和灸量，完成一次治療。
第二次課時，我已找到了吸點。
第三次課時，我不但找到了好幾個吸點，還幫我那剛剛因吹到冷風開始流清水鼻涕的夥伴定灸40分鐘以上，驅除掉了寒氣，同時我體會到這幾天的站樁居然能讓從未這麼靜心的我，能夠靜下心來完成了這次治療，簡直是太神奇且太有成就感了！
?antonrepponen
05
中醫的思維模式
中醫思維課上，星辰老師生動形象地從六藝、陰陽虛實寒熱、五行相生相克、講到精氣神、三魂七魄、七情六淫，幫我們搭起了中醫學習的框架。這個框架是後續學習的基礎。以前在家看中醫入門書，看了半天看不下來。現在上完了回來再看這類書，已經沒問題了，而且看得津津有味。
經絡入門課上，李老師一個手勢、兩句口訣，我就把12條正經記了個大半。老師介紹了經脈循行路線，任脈、督脈上的各個穴位，腹募穴、背腧穴。難能可貴的是，老師不厭其煩的一遍一遍、一個一個指導我們上手在身上找到這些穴位。這為後面的理解思考、艾灸刮痧、初步腹診打下了基礎。
天文是生活課，看似調劑，卻是一切學科的源頭。一直想瞭解，何老師教得很系統、很生動。也超喜歡。
健康管理課是站樁、艾灸、刮痧、中醫思維和經絡入門的昇華，是各種所學的綜合日常生活運用。李寧老師由理論到實踐，再到講解一個個案例，讓我們有例可循。
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06
徐老師說
徐老師圍繞「認識知覺感悟，道理德法術器厚生抱樸」的校訓，講得異常貼切與精彩，一個個幽默的舉例後面蘊藏著大智慧，教給我們的是如何為人，如何處事，如何生活。
徐老師提倡我們通過培養自己的自知，瞭解自己的本性，讓我們後天的意識永遠去圍繞著這個本性去做。對自然、古樸、落後的東西產生敬畏。對遲、鈍、慢有新的認識。親自做飯，親自去洗碗洗衣服（如同清潔自己的三焦），有條件自己種菜、看著菜成長，如同看著自家孩子一樣。抱樸守拙，回歸自然。
以前的我，本著犧牲小我、成全大我的思想，委屈求全，太過容忍，苦往肚子里咽，成全了工作、成全了家庭，卻迷失了自我。這樣的我，即便物質生活不錯，卻開心不起來。
來厚朴，是善待自己的開始。只有善待了自己，才能善待周圍愛你和你愛的人。在這裡恢復覺，學習中醫理論、思考生活中的智慧，把自愛、自修、自覺、自知、自治帶回家，相信自己的人生從此刻起會慢慢走上真正的幸福快樂。
END
\往期·聞習錄\
·抱朴守拙，返璞归真
·追尋健康之路
·有知覺心始安
·找尋生命的主線
·站樁的前世今生
·洗滌心靈的課程
·開闢廣闊的健康之路
·厚朴·印象
·十日談
·願中醫思維深入人心
·一切都是最好的安排
·致遠方的戀人
·是否他山之石可以攻玉
·中醫小白的健康營之旅
·一次華麗的轉身
·適合的才是最好的
·解惑之行
·枸杞、菊花太土了！…
·找回失落的傳統
·健康第一課
·與神對話
·作為一個大齡文藝…
·起於無知，結於興趣…
·這是幸福的理由…
·還好遇見你
·有緣人終會相見
·食美夢香，腹暖心熱
·那些年傷過的那些神
·男同志們的信仰
·回家之後，身體竟…
·菜鳥的身手
·土辦法的世界觀
·記一次難忘的…
·人生下半場
·紅梅花兒開
·重返十四歲
·這是一份很走心的…
·健康讓我變強大
·前半生所學的東西，在…
·一袋年貨
·先認清自己
·至少我的家人，都會…
·從大腦到腳底的距離…
·對的，就是這樣…
·煮婦，快跑
·如何煉成伺候人的高手
·假如再有七天的時間
·，在這裡跨年
·十多年第一次寫文章
·感受心神的存在
·中醫求學記
·找回自我的方式
·從此刻開始告別無知
·不著急，不害怕…
·馬哲與中醫思維的…
·走進自己的內心世界
·幫了孩子，何嘗不是…
·這樣的表白能接受嗎？
·真傳一句話：…
·五天時間，讓夫妻倆…
·幸福的終極狀態
·試了那麼多，終於…
·久違的幸福
·信受奉行
·你若盛開，清風自來
·一段認識自我的旅程
·相識十週年的紀念
·讓「更年期」步向…
·關愛自己，從這裡出發
·愛他的人，千山万水
·我心中的桃花源
·給我一朵童年香
·飛行模式下的神奇體驗
·改變認知，突破…
·走過半生竟破繭成蝶
·回神之旅
·但求此刻安寧
·瞭解自己，從身心…
·在這裡竟推開了…
厚朴健康營丨健康生活聚居地
健康營一階一級課（即十日入門課）經過兩年多的錘鍊，已經成為了一個相對獨立的中醫入門課程，仍然會常年開設。歡迎大家分享課程信息給你身邊需要的朋友。
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