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健康头条这种病越来越高发，且一发现就是中晚期，其实预防很简单！当你老了，头发白了，
慢慢地忘记了很多事、很多人，
甚至连最牵挂的儿女、
最熟悉的回家路都不记得了，
那将是一种怎样的情形~
要问老年人最怕什么？
大多数人可能会告诉你同一个答案，
那就是——
阿尔茨海默病。
也有人管这种病叫
老年痴呆症。
因为这种疾病
可能会让你认不出一生中至亲至爱的人，
甚至是生活完全无法自理。
电视剧《嘿，老头！》里
李雪健饰演患有阿尔茨海默病的父亲
“宁得癌症也不要老年痴呆症！”
年奥斯卡获奖电影
《依然爱丽丝》主角
甚至发出了这样的哀鸣！
奥斯卡金像奖电影《依然爱丽丝》
女主患上老年痴呆症
其实，不止影视作品里，现实生活中患上该病的也不少。老年痴呆，即阿尔茨海默病。有数据显示，目前中国有患者万人之多，占世界总病例数四分之一，而且每年平均有30万新发病例。中国老年痴呆的患病率已随着年龄的升高呈显著增长趋势：75岁以上达8.6%，80岁以上高达11.4%。我国每年有50万名走失老人，其中多数患有老年痴呆。
[精打细算的婆婆最近买菜忘记找钱]家住湖北武汉的陈婆婆（化姓）今年66岁，一向过日子精打细算，去菜场买菜总要和小贩讨价还价。三个月前，她觉得自己反应“慢半拍”，有时买了菜忘记找钱，更有几次连菜也不拿，给完钱就走了。老伴和子女觉得陈婆婆年纪大了，忘记事情很正常，都不觉得这是个问题。
陈婆婆做了几十年饭，烧得一手好菜，但半个月前开始，家人觉得陈婆婆的菜越做越难吃，不是太咸就是太酸，陈婆婆自己也很纳闷：做菜的方法步骤和过去一样，怎么就不好吃了。
上周，老伴趁陈婆婆做午饭时偷偷在一旁观察，发现她在锅里加了一勺盐后转身去做其他的事情，两分钟后竟然又向锅里加了一勺盐。老伴立刻问：“你怎么又加了一勺盐？刚才不是加过了吗？”陈婆婆缓过神来说：“我不记得刚才加过盐了。我刚才有加过吗？”
前日，陈婆婆在老伴的陪同医院“记忆门诊”，经过神经内科主任医师的检查，被诊断患有老年痴呆，且发展到中期。
[患者往往一查出就到中晚期]这位神经内科主任医师介绍，专业的“记忆门诊”能明确诊断并治疗这类疾病，最大限度“抢救”老人的生活质量。医院年开设“记忆门诊”以来，来就诊的老年患者有多达三成的人被查出有认知功能障碍，而且一查就是中晚期。
9月1日是“世界阿尔茨海默病日”，今年的主题是“记得我爱你：及早诊断，生命延展”。
记忆力减退是人体衰老的信号，这常常被老人自己和家人误认为是人老了的“正常”表现。很多老人往往是出现明显的老年痴呆症状，且一些行为举止让家人感到担忧，甚至无法忍受后才来就医，而此时早已错过了早期治疗期。
专家强调：并非每个患者在早期都表现出明显的记忆力减退症状， 1、记忆丧失：阿尔茨海默病的主要症状，常逐步丧失记忆，因此很难发现。
、家务障碍：倾向于简单重复，或突然忘记为什么要做手头正在做的事。
3、定时和定位障碍：不清楚当前的时间和位置。
4、人格改变：没有明确原因地沮丧、烦恼、恐惧或急躁。
5、问题解决障碍：过去很容易回答的问题现在却难以回答。
6、图像和空间障碍：失去空间立体感，对镜中的镜像很迷惑。
7、语言障碍：很多患者只是偶然出现语言错误，所以不易被察觉。
8、判断力障碍：缺乏自主判断。别人说什么就是什么，比如轻易给很多钱。
9、社交障碍：对于和他人打交道缺乏兴趣，拒绝群体活动。
10、放错东西：不记得东西放哪里，常以为丢了或被偷了。
当家中65岁以上老人出现一个或多个上述症状，请引起重视，并寻求专业医生的帮助。
[老年痴呆与正常衰老的区别]正常人的大脑也会衰老，但患者的脑细胞死亡得更多，超出了正常范围。除此之外，正常衰老的健忘，可以通过提示、暗示回想起来，而痴呆症患者在记忆丧失的同时，大脑“信息库”再也储存不进新的信息，因此即使经过提示、暗示，忘记的东西都是记不起来。
另外，正常衰老很少出现语言、空间、情感障碍，而患者会出现语言障碍，空间能力很差，有的时候买菜会迷路，病情初期会缄默、淡漠，不愿意说话，晚期则往往变得兴奋暴躁。
[预防老年痴呆的方法]1、减少糖、盐、油的摄入量。
、少饮或不饮烈性酒。
3、常吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。
4、常吃富含维生素B1的食物，比如海带、红腐乳、大白菜和萝卜等。
5、吃饭要吃七分饱，这样不但能预防老年痴呆，还能很好地保护消化系统。
6、勤动脑，经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
7、不要吸烟。
8、积极参加体育活动。
9、吃东西时要多咀嚼。
10、尽量不使用铝制的炊具和餐具，以减少铝的摄入量。
最后，再送给大家一个随时随地都能做的养身方法：手指小体操，坚持锻炼能预防老年痴呆，健康伴随你！
这么简单实用的锻炼方法
赶紧伸出手
动起来吧
（来源：人民日报）
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