同时，还会有皮肤发凉、易发溃疡等表现。
一旦下肢静脉中的血栓脱落，将堵塞肺动脉，严重危害生命健康。不想血管堵，少碰三物，喝好三杯水，改掉三个习惯少碰三物1、油炸食物炸鸡、炸薯条等，十分美味，但不宜长期食用。这类食物，油脂较多，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。此外，油炸食物，还易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。2、动物内脏大部分动物内脏，都含有较高的胆固醇。一旦摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是人们常说的“坏胆固醇”。这类物质，易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性“斑块”，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。3、高糖甜食尤其是，蛋糕、点心、糖果等，要注意少吃。这类食物，含有较多的糖分，一旦摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。因此，高糖甜食，尤其是糕点，要注意少吃为好。喝好三杯水第一杯：早起后，一杯白开水白开水，可以说是最好的饮品，也是血液最佳稀释剂。在清晨起床后，喝上一杯温热的白开水，35-40℃左右，很有必要。人体在经过一夜的睡眠休息，醒来后，是血液比较粘稠的时刻，此时，喝点水，可预防血栓的形成。切记，早起后的第一杯水，最佳选择就是白开水，淡盐水、饮料、果汁等皆不宜。第二杯：两餐间，一杯代茶饮茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。在两餐之间，喝点茶水，可疏通血管，减少血栓的形成。奶汁草苦丁茶，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。奶汁草，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。第三杯：晚睡前，一杯温开水晚上睡觉前，喝一小杯温开水，防止夜间血液粘稠。此外，睡前喝水，还有助于促进睡眠，更健康。需要注意的是，睡前喝水，切莫过多，ml左右即可。避免喝水过多，导致起夜增加，影响睡眠。改掉三个习惯1、久坐数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。研究表明，长期久坐不动，不利于“好”胆固醇，清除动脉里的斑块，增加血栓风险。因此，不想血管堵塞，减少血栓，一定要避免久坐，每坐下45分钟，起来活动3-5分钟。
2、吸烟
吸烟，不仅伤肺，还会损害血管健康。长期大量吸烟，不仅会损伤血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化。还会增加血液的凝结倾向，增加主动脉瘤的风险，甚至诱发血管钙化。一旦血管钙化，血管的弹力就会减少，容易发生堵塞，诱发心脑血管疾病。3、熬夜熬夜一时爽，身体受不了。
长期熬夜，会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血管收缩、血液流动缓慢、血液变得更粘稠，从而增加血栓、斑块的形成，促使血管堵塞的发生。
不论如何，一定要保证良好充足的睡眠，尽量在晚上十一点前，进入睡眠状态。
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