皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记忆力变差···血管一旦老化，无论处于哪个年龄段，都会出现全身性的衰老症状。
血管老化的五大危害
1、血管变脆、变硬，活动能力下降高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反之，动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环。
2、血管堵塞，记性差动脉堵塞可造成供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精神不能集中等。
3、颈动脉斑块，心脑功能减退颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，是全身动脉硬化的局部表现，病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状。
4、静脉曲张，站立困难静脉曲张诱发因素较多，长期体力劳动者、长期站立者（教师、交警、售货员、理发师、厨师等）多发，患病后影响站立和行走。
深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变亦可表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张。
5、血管老化导致身体功能减退此外，特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退：如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞；主动脉硬化会导致胸腹主动脉瘤，危及生命。
用好这份“救命”食谱1、每天摄入富含膳食纤维的食物：降低胆固醇在推荐量范围内，每日的膳食纤维摄入量每增加10克，死亡风险就会下降10%，从而延长心脏病患者寿命。
很多食物都富含膳食纤维，如小米、玉米、燕麦等粗粮；鲜香菇、毛豆、蒜薹、芹菜等蔬菜；石榴、桑葚、梨等水果。
2、每天两餐燕麦：降血脂、控制血糖燕麦中含有一种水溶性纤维——β葡聚糖。研究显示，每日坚持摄取3克β葡聚糖能降低5%-10%的血脂。燕麦的血糖指数较低，有助于控制血糖。
燕麦煮着吃比冲泡效果更佳，煮3-5分钟即可，越黏的燕麦作用越好；每天摄入量控制在克，建议分两餐食用。
3、每周吃4次豆类：降胆固醇、降低心脏病风险大豆及其制品不仅能降血脂，还是优质蛋白质和不饱和脂肪酸的重要来源。每天食用豆类可使坏胆固醇下降5%，同时将患心脏病风险降低5%。
每周吃4次以上豆类，意味着每天需要摄入30-50克干豆或当量的豆制品。
4、每天来几杯天天生食天天生食融合我国传统食养智慧，结合西方现代营养学理论，将谷、蔬、果、菌、藻等数十种天然有机非精制的食材经过科学配比，可以最大化地为人体所消化吸收。每天一杯生食，轻松补充人体所需营养并滋养人体细胞，还可加速血管与血液中代谢垃圾与毒素的排出，让人时刻焕发年轻光彩。
天天生食，捍卫人类血脂健康！
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